糖の気になる方
ダイエットしたい糖が気になる場合は
食べてからの軽い運動がおすすめです。
甘いものなど取ってしまった後は軽いウォーキングも有効です。
食物の消化は食べた直後から始まり、血糖値の上昇がピークを迎えるのは1時間後
その間に軽い運動をして血中のブドウ糖がエネルギーに代わって商品されれば血糖値の急上昇も防ぐことができます。
理想は20-30分
時間がない場合は10分でも、食べたら動くを実践してみてはいかがでしょうか。
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お店のご挨拶
健康雑誌で紹介多数新鮮クレソン、菊芋【キクイモ】を使用した健康食品を販売致します。新鮮クレソンは奥久慈クレソンHPからのご発送、キクイモ商品、クレソンパウダー商品は逸品堂HPからのご発送とさせていただきます。
新鮮クレソン注文は12月25日まで受付ご発送は29日が最終です。
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